聴覚性の感覚過敏，作業への集中困難を感じたことがありませんか？
発達障害，特に自閉症スペクトラム障害には，聴覚や視覚，触覚など，感覚に過敏症がある人がいます。聴覚過敏はよく知られている困難さで，騒がしい場所や突発的な音，または特定の音の種類（赤ちゃんの泣き声，金属音など人によって様々）などに対して強い不快・ストレスを感じることがあります。強い過敏性のある人では，作業への集中が難しくなったり，重い場合は騒音のある場所への外出が困難になる場合もあります。そうした聴覚の過敏性のある人には，いくつか便利なツールがあります。
（1）ノイズキャンセリングヘッドフォン
（2）特殊耳栓，イヤーマフ各種
（参考：安全モール http://www.anzen.ne.jp/soundproof/category_soundproof.html）
図1. BOSE社製 クワイアット・コンフォート2
図2. 各種耳栓
ノイズキャンセリングヘッドフォンは，周囲の音のうち，エアコンやパソコンのファンの音，電車や飛行機で移動しているときの騒音などなど，持続的な騒音を選択的に低減してくれる機器です。人の話し声や，突発的な音などはそれほど低減しません。個人的な感想ですが，各社から発売されている製品のうち，BOSEのクワイアットコンフォート・シリーズのノイズ低減機能は出色の出来だと思います。ただし，価格も最も高価ですが・・・。
ただ，このヘッドフォンの良いところは，自閉症児などにも使われることの多い遮音性の高いイヤーマフと違って，ヘッドフォンのサイズがとても小さく，一般的なヘッドフォンと違いのないところです。ヘッドフォンの耳を覆う部分自体が遮音性を持つ素材できているタイプの製品は，私も持っていますが非常に大きくて目立つなあと思うことがあります（刑事ドラマなんかで，射撃場で銃声の爆音から耳を守るためにつけるイヤーマフと同じようなものですし）。
ポリウレタンなど特殊な樹脂で出来た柔らかい耳栓は，指でつぶして細くした後に，耳穴に差し込むと，段々と元の大きさに戻るので，耳穴全体をきれいにふさいでくれます。そのため遮音性能がとても素晴らしいです。値段も一個百円以下のものもあり，とても手頃です。
一度テストのためにと，耳栓をつけたままで街を歩き，電車に乗ったのですが，私自身，日頃いかにちょっとした物音に注意を奪われているかがよくわかり，とても驚きました。やってみて初めてわかることはやはりあるのだなと思いました。周囲の音に無駄に注意を引きつけられることがなくなると，私の場合はいつもより落ち着いて移動することができました。電車での移動の時にも周囲のざわざわした音や電車のガタンゴトンという音が気にならなくなり，随分ストレスが少なくなったように感じました。
※要注意点！ただし，耳栓は危険回避のために必要な音まで遮断してしまうのが玉にキズ。外で移動するときには，近づいてくる車などを見落としてしまうことがあるかもしれませんので，屋外での使用は要注意です。耳栓を屋外で使用することは私は推奨しません。諸刃の刃ですね。この辺りの安全性と遮音性のトレードオフについては，最適な基準に関わる見解について研究をせねばと思っています。
発達障害への適用ポイント
・移動中など，音が聞こえないこととが問題になるような場面で，遮音性の高すぎる樹脂製の耳栓等の着用は注意を要しましょう。ノイズキャンセリングヘッドフォンや耳栓の影響かどうかはわかりませんが，最近はiPodなど携帯用の音楽プレーヤーとヘッドフォンを身につけて，音楽を聞きながら移動することがごく一般的になっているので，そうした人が電車に轢かれるなど，人身事故につながった例がニュースで話題になることもあります。
・耳栓など音を制限するツールで日常のストレスが低下することは，実際に着用して過ごしてみないと直感的にわかりにくいところがあります。耳栓をつけると，日常生活では，普段私たちは意識せず，不要な音を効率よく「無視する」ために無意識のうちにエネルギーを使っていることがわかります。不要な音がそもそも存在しないと，無視する努力が不要となり，注意を逸らされることも少なくなるので，主観的に非常に楽になります。
＜1月30日追記＞
クワイアット・コンフォートは「2」の画像なのに「3」と書いていましたので修正しました．ちなみに現在，私は「3」を使っています．耳を覆ってしまわないオープンタイプなので，蒸れたりすることもなく，長時間着用する分には楽に感じています．
2009年 7月 9日 4:09 am |
初めまして。友人から近藤さんのブログを紹介してもらいました。
ノイズキャンセリングヘッドフォンについてお尋ねしたく、コメントさせてください。私は聴覚過敏を持っていて、特に周波数の高い音が苦手です。また低周波でもパソコンのファンの音は気になってしまいます。カクテルパーティー効果もきかないので、他の人の会話などもごちゃごちゃになって聞こえて選別できません。
それで、人の多いところでも会話ができるようになるためにも、某社の防音ヘッドフォンを購入しました。しかし、最近装着中・後に耳の中がきーんと痛くなってしまうことに気づきました。
近藤さんが把握しているなかで、このようなトラブルのない商品などご存知でしたら、教えてください。
お忙しい中、失礼致しました。
さるすべり
2009年 7月 9日 6:19 am |
さるすべりさん，こんにちは。近藤です。
現在は，ノイズキャンセリングヘッドフォンではなく，防音ヘッドフォンをお使いなんですね。コメントを拝読したところ，パソコンのファンの音やカクテルパーティ効果など，ノイズキャンセリング機能が役に立ちそうだな，という印象を持ちました。
ノイズキャンセリングヘッドフォンは，各社から発売されていますが，製品によってノイズキャンセリング機能の効き方は様々で，それらに対しての当事者の好みも様々です。
極端な話，「サーッ」という小さなノイズがはっきりわかるくらい鳴っている製品もありますが，人によっては，このような安定したノイズが聞こえていた方が，周囲の音が気にならなくなるのでいい，と感じる人もいます。
他人から見て，装着していることが目立たないことを重視して，耳に入れてしまうタイプ（インイヤータイプ）の，プラグ型のものを第一に選ぶ人もいます。
またはヘッドフォンの大きさにはこだわらず，ノイズキャンセリング機能の聴き方が自分好みであることを第一に選ぶ人もいます。
カクテルパーティ効果に対してのノイズキャンセリング機能の影響も，「劇的に人の話が聞けるようになった，世界が変わった」と本当に大喜びされる方から，「ちょっと楽になって嬉しい」という方まで様々です。
したがって，私の経験上，個人によって好みの幅が大きいため，「トラブルのないもの」というのは，なかなか明言することができません。大事なことは，大きな電気屋さんなどで，実際にいくつかのノイズキャンセリングヘッドフォンを装着して，使い心地を試してみることができれば，それが一番良いと思いますが，いかがでしょうか？
ただ，現時点で，あえて私が独断で製品を選ぶとするならば，ソニーのMDR-NC600Dを選びます。
製品によっては，ノイズキャンセリング機能をオンにすると，耳に特有の圧迫感を感じることがあるのですが，この製品はそれが少ないと感じています。ただ，価格がamazonで37,517円。BOSEのQuiet Comfort3ほどではないですが，少々値が張ります。
それから，サイズが大きいです。ノイズキャンセリング・ヘッドフォンの中では，最大に近いサイズだと思います。
また，インイヤータイプのノイズキャンセリング機能のあるイヤフォン製品では，私の周囲では，オーディオテクニカ製の，Quiet Point ATH-ANC3が評判が良いです。ただし，ヘッドフォン型の製品に比べると，どうしてもノイズキャンセリング機能の効果は低くなります。サイズや目立ち感とのトレードオフですね。
以上です。何か参考にしていただけたら幸いです。
2009年 7月 10日 6:55 am |
お忙しい中、いろいろとためになるお話を聞かせてくださってどうもありがとうございました。後で気づいたのですが、ちょっと私の文章がわかりにくかったと思います。なかなか第三者にわかりやすく且つ簡潔に説明するのは発達障害の私にとって難しいことです。
電気屋さんはうるさくて中に入るのも勇気が要りますが、やはり自分で試してみるのが一番なんですね。
具体的な品番やメーカーなど教えてくださって、購入する時の参考になりそうです。メーカーのサイトなど見て比較して下調べをしてみようと思います。
稚拙なメールに対する返信をお忙しい中どうもありがとうございました。今後ともよろしくお願い致します。